Nordic Walking
(FT-06 )
Beschreibung
Nordic Walking bietet die perfekte Kombination aus Fitness und Naturerlebnis. Das Ausdauertraining stärkt unser Herz-Kreislauf-System. Mit Einzel-, Partner- und Gruppenübungen schulen wir Kraft-, Balance-, Beweglichkeit- und Entspannungsfähigkeit. Wir erleben gemeinsam die ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung der Bewegung in der Natur.
Sonstiges
Kategorie: J, E, S
Kursziel
In diesem Kurs erarbeiten wir die wesentlichen Elemente der Nordic Walking Technik. Bewegungsanalyse und Korrektur sowie Informationen zum Nordic-Walking-Equipment gehören dazu. Wir erlernen die Grundtechnik, führen eine Haltungsschulung durch und fördern die Körperwahrnehmung und Koordination
Kursinhalt
Das Ausdauertraining stärkt unser Herz-Kreislauf-System. Mit Einzel-, Partner- und Gruppenübungen schulen wir Kraft-, Balance-, Beweglichkeit- und Entspannungsfähigkeit. Wir erleben gemeinsam die ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung der Bewegung in der Natur.
Voraussetzungen
Kondition für mind. 4 Std. Gehzeit, blau (siehe Schwierigkeitsbewertung)
Ausrüstung
Eigene Nordic Walking-Stöcke, geeignete Schuhe und Kleidung.
Details
Keine Vorbesprechung.
Falls ihr Lust auf mehr habt oder der Kurs ist schon ausgebucht, bitte kurze Mail an fitness@dav-heilbronn.de schreiben.
Wir planen eine Kursreihe aufzubauen und infomieren euch dann gerne.
Start ist Freitag, 17 Uhr im Alpinzentrum in der Lichtenbergerstraße 17, 74076 Heilbronn.
Samstagvormittag treffen wir und dann zum gemeinsamen Nordic Walking im Heilbronner Umland.
Fahrgemeinschaft
Über Geschäftsstelle.
30,00 € (exkl. Fahrt-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten)